짜게 먹으면 정말 혈압이 오를까?
짜게 먹으면 정말 혈압이 오를까?‘소금–혈압’의 진실, 염분 민감성, 그리고 한국인 맞춤 실천 가이드고혈압 관리하면 떠오르는 첫 문장이 있습니다. “싱겁게 드세요.” 하지만 ‘어느 정도’가 싱거운 건지, 정말 모든 사람에게 똑같이 적용되는지, “너무 저염은 오히려 해롭다”는 말은 어디까지 사실인지, 막상 식탁 앞에 서면 헷갈립니다.이 글은 그 혼란을 끝내기 위해, 소금(=나트륨)과 혈압의 과학, 염분 민감성의 개념, 한국 식문화에 맞춘 실행 팁을 한 번에 정리한 로드맵입니다. “약 없이 혈압을 낮추는 4가지 실전 전략”💰혈압, 식탁에서 낮춘다:💉혈압약, 한 번 먹으면 평생 먹어야 할까?📱혈압약과 발기부전의 진실: 정말 혈압약이 원인일까?🏥1) 소금과 나트륨, 같은 말일까? — 용어부터 바로잡기소..
2025. 10. 20.
