다리떨기, 혈당 낮추고 살 빼는 숨은 건강 비법
🦵 다리떨기, 혈당 낮추고 살 빼는 숨은 건강 비법 👉 다리떨기, 혈당 낮추고 살 빼는 숨은 건강 비법📌 다리떨기, 나쁜 습관일까? 건강 습관일까?우리나라에서 다리떨기는 흔히 “보기 안 좋다”, “복 나간다”라는 부정적인 인식이 강합니다. 하지만 의학적으로는 **‘피제팅(Fidgeting)’**이라 불리며, 단순한 버릇이 아니라 집중력 향상과 불안 완화를 위한 무의식적 행동으로 설명됩니다.대표적인 피제팅 행동: 다리떨기, 볼펜 돌리기, 손가락 두드리기, 머리카락 꼬기, 손톱 물어뜯기목적: 불안 해소, 집중력 유지, 각성 상태 강화즉, 다리떨기는 단순히 나쁜 습관이 아니라 몸이 스스로 각성을 유지하려는 전략이라는 것이죠.📌 다리떨기를 불편해하는 이유: 미소키네시아(Misokinesia)다리떨기를 보..
2025. 8. 28.
중풍 3달 전 전조증상, 검진 방법 총정리
🧠 중풍 3달 전 전조증상, 검진 방법 총정리 👉 중풍 3달 전 전조증상, 검진 방법 총정리📌 중풍(뇌졸중), 왜 전조증상을 알아야 할까?많은 분들이 중풍(뇌졸중, 뇌경색)이 오면 **얼굴 마비, 팔 힘 빠짐, 발음 이상(F.A.S.T 증상)**을 떠올립니다.하지만 이런 증상은 이미 발병 시점에 나타나는 것이며, 늦게 대처하면 뇌 손상이 심각해질 수 있습니다.실제로 신경과 전문의 손유리 선생님은 “중풍은 2~3달 전부터 이미 조짐(전조증상)이 나타날 수 있다”고 강조합니다.따라서 발병 전에 신호를 읽고 조기에 검진하는 것이 생명을 지키는 가장 중요한 방법입니다.📌 중풍 전조증상 1: 반복되는 어지럼증단순히 “피곤해서” 생기는 어지럼증과 달리, 반복적으로 발생하거나 특정 상황(걷기, 움직임)에서 ..
2025. 8. 28.
