본문 바로가기
반응형

전체 글369

당신의 뇌를 태우는 최악의 수면 습관과 음식 당신의 뇌를 태우는 최악의 수면 습관과 음식 뇌를 망치는 5가지 음식: 기억력 지키는 식습관💰 현직 의사의 폭탄 선언, 식후 눕기가 뇌를 살린다?💉 뇌 청소기 '글림프' 깨워 치매 막는 법📱 뇌를 살리는 장 건강법, 제2의 뇌를 지켜라🏥📌 잠들기 전 한 입이 독이 되는 이유우리는 인생의 3분의 1을 잠을 자는 데 사용합니다. 언뜻 보면 아무것도 하지 않는 비생산적인 시간처럼 느껴질 수 있지만, 사실 수면 시간은 우리 몸의 '정비소'가 가동되는 가장 중요한 시간입니다. 자는 동안 우리 몸은 낮 동안 쌓인 노폐물을 청소하고, 염증을 제거하며, 손상된 뇌 신경을 재조합합니다.하지만 우리가 무심코 먹는 특정 음식들은 이 소중한 복구 시간을 방해하다 못해 뇌 신경을 '태워버리는' 수준의 치명적인 손상을.. 2025. 12. 30.
뇌를 살리는 장 건강법, 제2의 뇌를 지켜라 뇌를 살리는 장 건강법, 제2의 뇌를 지켜라뇌를 망치는 5가지 음식: 기억력 지키는 식습관💰 현직 의사의 폭탄 선언, 식후 눕기가 뇌를 살린다?💉 뇌 청소기 '글림프' 깨워 치매 막는 법📱 뇌를 살리는 장 건강법, 제2의 뇌를 지켜라🏥 📌 당신의 장은 소화기관 그 이상입니다우리는 흔히 '장'이라고 하면 단순히 음식물이 지나가며 영양분을 흡수하고 찌꺼기를 내보내는 통로 정도로만 생각합니다. 하지만 한의학 박사 김순렬 원장은 장이 우리 몸 전체를 조절하는 '컨트롤 타워'이자 '제2의 뇌(Second Brain)'라고 강조합니다. 긴장할 때마다 배가 부글거리고 화장실로 달려가게 되는 현상은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 장과 뇌는 실시간으로 메시지를 주고받는 긴밀한 연결 고리인 '장뇌축(Gut-Br.. 2025. 12. 29.
매일 마시는 커피, 약일까 독일까? 한의학 박사의 경고 매일 마시는 커피, 약일까 독일까? 한의학 박사의 경고 늦은 밤, 간식 선택이 중요한 이유💰 커피 당장 끊어야 하는 사람들, 안전하게 마시는 법!!💉 믹스커피, 끊어야 할까?📱 “커피 = 발암물질?”부터 오해 정리하기🏥📌 현대인의 필수품 커피, 당신의 몸은 안전한가요?식후에 즐기는 따뜻한 아메리카노 한 잔은 이제 단순한 기호 식품을 넘어 현대인의 '생존 포션'이라 불릴 만큼 일상 깊숙이 자리 잡았습니다. 골목마다 카페가 즐비하고 커피 없는 하루를 상상하기 힘든 '커피 왕국' 대한민국에서, 커피는 누군가에게는 강력한 항산화제의 보고이지만, 또 다른 누군가에게는 서서히 몸을 망가뜨리는 독이 될 수도 있습니다.30년 경력의 한의학 박사 김순렬 원장은 커피가 가진 수많은 장점에도 불구하고, 특정 체질.. 2025. 12. 29.
달걀과 '이것' 매일 먹으면 눈 밝아지고 치매 사라진다 달걀과 '이것' 매일 먹으면 눈 밝아지고 치매 사라진다 단백질, 지금부터 안 챙기면 ‘근손실’로 다 돌아온다💰 단백질 부족이 불러오는 위험 신호와 근감소증 예방💉 중장년층 단백질 보충제, 제대로 고르는 법📱 단백질, 얼마나 어떻게 먹어야 내 몸이 좋아할까🏥 📌 완전식품 달걀, 단순한 식재료 그 이상의 가치우리는 흔히 달걀을 '완전식품'이라 부릅니다. 모유나 우유와 어깨를 나란히 할 만큼 영양분이 풍부하기 때문입니다. 하지만 단순히 단백질 보충원 정도로만 알고 계셨다면 달걀의 진정한 가치를 절반도 모르고 계신 것입니다. 한의학 박사 김순렬 원장은 달걀이 현대인의 고질병인 안구건조증, 노안, 황반변성 같은 안과 질환은 물론 건망증, 경도인지장애, 치매와 같은 뇌 신경 질환을 예방하는 가장 강력한 .. 2025. 12. 29.
비염·천식 싹 사라지는 폐 청소 비법과 음식 비염·천식 싹 사라지는 폐 청소 비법과 음식 저혈압, 정말 위험한가요?💰 당뇨는 평생 관리 ‘졸업’에 도전하세요!💉 만성 염증이 사라지는 음식 7가지 총정리📱 귀에서 삐 소리? 이명이 보내는 위험 신호🏥📌 당신의 숨길, 안녕하신가요?"응애" 하고 태어나는 순간부터 마지막 숨을 거두는 순간까지, 우리 생명의 핵심은 바로 '호흡'에 있습니다. 하지만 현대인들은 미세먼지, 기후 변화, 그리고 만성적인 면역력 저하로 인해 숨쉬는 즐거움을 잃어가고 있습니다. 단순한 감기인 줄 알았는데 비염으로 번지고, 어느새 밤마다 쌕쌕거리는 숨소리와 발작적인 기침이 찾아온다면 당신의 폐는 지금 강력한 '청소' 신호를 보내고 있는 것입니다.폐질환의 권위자 서효석 원장은 천식을 단순한 질병이 아닌, 우리 몸의 면역 계단이.. 2025. 12. 29.
만성 염증과 암 예방을 위한 기적의 호르몬 만성 염증과 암 예방을 위한 기적의 호르몬 혈압, 식탁에서 낮춘다🧓 중장년층 단백질 보충제, 제대로 고르는 법🧑 그릭요거트 200% 활용법(건강효능·다이어트·뼈·근육)👨‍🦰 췌장암, 정말로 먼저 오는 신호는 따로 있다👨‍🦱📌 우리 몸을 갉아먹는 만성 염증의 실체현대인들이 겪는 수많은 질병의 뿌리에는 '만성 염증'이 자리 잡고 있습니다. 특별한 외상이 없는데도 몸 여기저기가 쑤시고 저리며, 늘 피로에 시달린다면 내 몸속에서 염증 반응이 끊임없이 일어나고 있다는 신호입니다. 염증은 원래 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호하고 고장 난 세포를 수리하는 방어 기제지만, 이것이 조절되지 않고 만성화되면 암, 심혈관 질환, 자가면역 질환이라는 무서운 결과로 이어집니다.한의학 박사 김순렬 원장은 이 염증을.. 2025. 12. 29.
반응형

티스토리툴바